经常握紧拳头有什么好处

1、握紧拳头是一种身体语言，通常表达着紧张、愤怒、不安等消极情绪。从心理学角度来看，握紧拳头反应了人体的生理反应，当我们感到紧张或愤怒时，交感神经会被激活，导致肌肉紧张，血压升高，呼吸加快等生理变化。握紧拳头可以缓解这种紧张感，给人一种控制自己情绪的感觉。

2、手握拳、张开的动作，只能促进手的局部的血液循环和静脉回流。提气的好处：体不虚胖肾者水脏，主津液。肾气足，可调节体内水分并将多余的水分及时排出体外。 “肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度便随之增加，体重也会增加。发荣黑亮肾主毛发。

3、实际上是***自己的腰部，只不过是活动方位不同而已，拳头固定，身体在上运动。保健作用因人不同。

4、握紧拳头睡觉是一种常见的睡姿，一些人因为紧张、焦虑等情绪原因，睡觉时习惯用手握住拳头以舒缓心情。这种睡姿通常与个人的性格有关，比如性格紧张、易紧张、容易焦虑、多愁善感的人更容易***用握拳睡觉的方式。同时，握紧拳头也有增强意志和对抗挫折的内在意义。但是，握紧拳头睡觉也可能会带来负面影响。